Om event

Vad kan du förvänta dig av denna dag?

Vårt uppdrag: Att hjälpa dig starta din inre resa genom att utmana dig fysiskt, mentalt och emotionellt.
Ditt uppdrag: Testa något nytt, utmana dig själv, jobba med proffs, skapa nya vänskaper samt få helhjärtade resultat och inspirera andra.
Vi tror att alla är ämnade för att nå sin fulla potential, så håll inte tillbaka denna dag och investera i dig själv!

Dagsprogram: Eventet kommer att starta 7:30 och slutar 17:00. Se nedan för programpunkter.

1. Morgonfika: Börja morgonen på bästa sätt genom att mingla med liksinnande människor, förbereda er mentalt samt hugga in på lite snacks och pre workout som kommer finnas till handa.
2. Introduktion: En djupare presentation av vårt team samt en grundlig genomgång av dagen.
3. Träningspass: Ett helkroppspass med vår expert inom träning och hälsa Sael Jamal. Med avsikt att utmana alla nivåer, men man behöver inte vara i form för att kunna delta i eventet.
4. En utmanande överraskning: Med avsikt att göra något utanför din comfort zone genom att pusha dina gränser.
5. Anslut kropp och sinne: Med avsikt att lära dig att hantera dina känslor genom att kontrollera din andning.
6. Lunch och tid för återhämtning.
7. Bli din egen mentala omprogrammerare: En föreläsning med avsikt att ändra synen på hur DU ser på livet samt ge dig redskap till att kunna leva ett liv på dina villkor (föreläsning på svenska).
8. Eftersnack: Möjlighet att ställa frågor till teamet om det vi gått igenom på eventet samt en liten utvärdering om dagen för att vi ska kunna förbättra vårt arbete i framtiden.

Mat under dagen

Det kommer finnas lite småplock, dricka och även serveras en smaklig middag till lunch.

Kläder

Alla kommer få en t-shirt vid introduktionen av eventet.

Att ta med

Gymnastikskor
Träningskläder
Badkläder
Kläder efter väder (viktigt att vi håller oss varma under dagen)
Vattenflaska
Handduk